♪きょ～～お～～も いつもの～ スイミン不足
頭が痛くなっちゃうよ～
すいみん すいみん すいみん すいみん スイミン不足！
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最近の子はこんな化石みたいな歌知っているのだろうか？
どうも！
スイミンだけでなく、ビタミンも
愛情も、友情、人情も不足しています。
僕エノモトです！
先日こんな記事を見かけました！
『日本は睡眠不足で約15兆円の経済損失がある』
な・・・
なんですと～～～～！！？？
ということは、普段から効率がよく、テキパキ働いている僕の経済損失が1000万円ぐらいあるかもしれません。
由々しき事態です。我思う由々しき事態。
そんな睡眠ごときで危ぶまれる日本経済を救うかのように、私はこの本とであったのである。
『スタンフォード式最高の睡眠』
「これだ！」
「これさえ読めば僕の1000万円の負債はチャラにできる！」
そう確信しました。
これで私も『チャラ男』になれるというわけです！ アゲポヨ～～～！！
♪チャーラ ヘッチャラ 頭空っぽのほうが～夢詰め込める～
↑
これはさすがに楽観的すぎる。もう少し危機感をもったほうがいい。
「この本すっごいよかったからみんなも読んでみてよ！クリックして買ってみなよ！」
な～んて野暮ったいことはいいません！
（でもでもクリックしてくれた人にはレッドスターあげちゃいます！※限定２個先着順）
私が全てを話します！この本の真髄を13文字でまとめてお伝えします！
『フロハヨル ２２時～２時 ネロ』
なんでも本書によれば、睡眠は『最初の90分が大切』なんだそうです。そこさえキッチリとれていれば、言いそうです。
逆にそこがキッチリとれていなければ、何時間寝ようがダメみたいです。
日中に何十時間寝ようが、『寝るべき時間22時～2時』に寝れていないと効果が内奥です。
なので『寝だめ』はできないと書かれています。
現在の通説では睡眠のサイクルは90分周期で訪れ、『タイミングをあわえると起きやすい』とされていますが、厳密には90分ではなく、さらに個人差もあるそうです。
明け方には20分周期ぐらいになるそうなので、7時に起きなければいけない人は6時40分と7時にセットしておくと、どちらかは必ず起きやすくなるそうです。
本書を読んでいると『レム睡眠』『ノンレム睡眠』という言葉が本当に多く乱立され、「ん？どっちがどっちなんだっけ？」とう異常状態【混乱】に陥り
よくわかんねぇ～し、もう『レムりん』でよくね？異常状態【幻影】
となります。
『レムリン』と
『グレムリン～～～♪』
みたいな！異常状態【バーサーカー】になり
いやちょっと待って！
『レムリンの胸で眠れたらそれが最高の睡眠なんじゃないのか？』（異論は認めない）
という新説が誕生します！
レムリン睡眠だろ？ ノンレムリン睡眠なんて考えらない！
レムリンの朝チュンだろ？コレ～（木の葉風）
※朝チュンとは
作品内で性行為を描く際に直接その場面を描かず、暗転や場面転換などをはさんで朝のシーンを描く事で、暗にそういった行為があった事を表現する技法。 朝チュンの「チュン」とは朝方に鳴くスズメの鳴き声であるとされている。
ニコニコ大百科より
とにかく本書には最初の90分が大切ということが強く書かれており
『仕事が終わって家に帰ってドラクエ10』をするのではなく、『仕事終わって家に帰って風呂入って寝て、3時からドラクエ10』しろ！
といったようなことが書かれています。
（林修先生もそんな生活をしていたような・・・）
ちなみにその生活を実践してみようとしましたが、3時に目覚ましをセットして目がさめて、その時になると
「うわっ！まだ3時やんけ！！」
と思ってもう一度寝る生活がかれこれ1週間ほど続いており、3時からドラクエをできたためしがありません。
オンゲー（オンラインゲーム）なので、3時にやってる人と出会ったらそいつはかなりやべぇーやつだと思っています。
寝はじめを失敗するというのは！
『マリオカートでスタートダッシュに失敗し、さらに1つ目のアイテムボックスを取り損ねるぐらいの絶望感』
と書かれていました（書かれていません！）
まとめ
みなさん！いかがだったでしょうか？
本の内容を9割ぐらいは表現できていたのではないとか自負しております。
つまり！『スタンフォード式最高の睡眠』とは・・・
『レムリンとの朝チュンである』
以上！
関連動画
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